Корзина
328 отзывов
+7-918-46-46-623
Избавьтесь от депрессии – станьте здоровыми!
Контакты
Магазин "Медтехника" ИП Березовский Б.Б.
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
+7918464-66-23
Борис Борисович Березовский
РоссияКраснодарский крайАбинский районст. Холмская, Краснодарский край353307
Карта

Избавьтесь от депрессии – станьте здоровыми!

Избавьтесь от депрессии – станьте здоровыми!

В современном мире люди подвержены стрессам намного в большей степени, чем в прошлом. Это обусловлено сосуществованием все большего количества людей на довольно небольшом пространстве. Все больше людей едут в города, ведь там больше возможностей для самовыражения и карьерного роста. Урбанизация приводит к повышенному количеству стрессов, так как наше поведение ограничивается все более строгими рамками, а личного пространства так немного…
Получая стресс за стрессом, человек незаметно впадает в депрессию. Этому во многом способствует то, что мы редко получаем от жизни то, чего хотим, а рядом очень часто оказывается кто-то у кого все получается лучше. И понемногу человек теряет вкус к жизни, становится апатичным. Начинаются «серые» будни.

Депрессия, хотя и состояние психологическое, вредит здоровью. Если вы держите весь негатив в себе, то растет внутренне напряжение, что является следствием мышечных спазмов, вследствие этого, затрудняется дыхание и организм получает меньше кислорода, что негативно сказывается на всех органах. Повышается утомляемость, появляется сонливость, нарушается пищеварение. Нередко у людей с затянувшейся депрессией образовывается язва, появляется гастрит.

Существует гипотеза, что депрессия способствует возникновению раковых опухолей. Об этом и многих других психологических зажимах и болезнях, как их следствие, очень подробно пишет Луиза Хей. А также там можно найти много практических рекомендаций, которые помогут справиться с возникшими проблемами и по-новому взглянуть на жизнь.

Научитесь жить без обид, напряжения и раздражения. Понаблюдайте и проанализируйте причины, вызывающие негатив и попробуйте пересмотреть свое отношение к ним. Ведь мир сам по себе не изменится, меняете все вокруг вы сами, своим восприятием и отношением.

Ну а если вы утром встали не с той ноги и пребываете в дурном настроении, то существуют некоторые продукты, которые побалуют вас в серое будничное утро и улучшат ваше состояние и поднимут настроение. Один из них всеми любимый шоколад. Он содержит огромное количество веществ, способных поднять ваше настроение, хорошо питает мозг, а сладость повышает уровень эндорфинов, т.е. гормона счастья! Все цитрусовые содержат большое количество витамина С, который снижает влияние гормона стресса, а так же витамин С содержится и в зеленом чае плюс множество антиоксидантов.

Вкусная еда как источник удовольствия всегда поднимает настроение, не отказывайте себе в удовольствии, питайтесь полезно и вкусно. Вот некоторые овощи способствующие поднятию уровня гормонов и позитивно влияющих на наше эмоциональное состояние: помидоры, сладкий перец, морковь, стручковая фасоль и брокколи, а также: листья салата, петрушка, укроп, черника и орехи.

Что лучше всего порадует женщину, особенно зимой, когда вокруг пасмурная погода, серость и глаз ничего не радует? Конечно же, цветы! Ароматный красочный, а главное подаренный от чистого сердца букет. Не важно, кто его вам подарит, даже если в данный момент некому порадовать вас, побалуйте себя сами, купите любимые цветы, ведь внимание к себе тоже очень важно.

vkontakte facebook twitter